머리가 멍하고 맑지 않은 증상 – 원인, 관련 질환, 해결 방법, 생활습관 개선, 음식 및 예방 방법머리가 멍하고 맑지 않은 증상은 **두뇌 안개(Brain Fog)**라고도 하며, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로감과 함께 나타나는 경우가 많다.이러한 증상은 수면 부족, 영양 결핍, 스트레스, 혈액순환 장애, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 특정 질환과 연관이 있을 수도 있다.이번 글에서는 머리가 멍한 증상의 주요 원인, 관련 질환, 해결 방법, 생활습관 개선, 도움이 되는 음식 및 예방 방법을 자세히 설명하겠다.1. 머리가 멍하고 맑지 않은 주요 원인머리가 맑지 않고 멍한 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있다.① 수면 부족 및 수면의 질 저하불규칙한 수면 습관, 수면 ..