비타민D 부족증상, 몸이 보내는 경고 신호 7가지햇빛을 통한 합성이 가능한 유일한 비타민, 바로 비타민D입니다. 그런데도 현대인 10명 중 7명 이상이 부족하다는 보고가 있을 만큼, 우리 몸은 비타민D 결핍에 무방비로 노출되어 있죠. 단순히 뼈 건강뿐 아니라, 면역력, 우울증, 만성 피로까지 다양한 신체 증상과 연관되어 있어 주목할 필요가 있습니다. 특히 실내 생활이 많거나 자외선 차단제를 자주 사용하는 분이라면 지금이라도 내 몸에 어떤 경고가 오는지 체크해보는 것이 필요합니다.1. 만성 피로감 – 이유 없이 피곤하다면 의심해봐야비타민D는 단순히 뼈 건강뿐만 아니라, 에너지 대사와 신경전달물질 조절에 관여하는 역할을 합니다.아침에 일어나기 힘들고충분히 잠을 잤는데도 피곤하고가벼운 활동만 해도 쉽게 지치는..