글루코사민의 효능 – 연골 건강을 위한 첫걸음글루코사민은 관절 건강을 위한 대표 보충제로 널리 알려진 성분입니다. 우리 몸 속에서 자연적으로 생성되며, 연골과 윤활액을 구성하는 데 꼭 필요한 아미노당의 일종이죠. 특히 나이가 들수록 체내 합성량이 감소하면서 퇴행성 관절염이나 무릎 통증, 관절 뻣뻣함 같은 증상으로 이어지기 쉬운데, 이를 보완해주는 성분이 바로 글루코사민입니다.이번 글에서는 글루코사민의 핵심 효능 7가지를 중심으로, 섭취 시 주의사항, 다른 성분과의 궁합까지 자세히 정리해드립니다.1. 연골 생성 촉진 및 보호글루코사민은 연골을 이루는 주요 성분의 전구체로, 손상된 연골 조직의 복구와 유지에 기여합니다.연골을 구성하는 글리코사미노글리칸 생성 촉진연골세포 파괴 억제 및 재생 지원무릎, 고관절 ..