간에 좋은 음식 – 간을 살리는 자연의 힘, 식탁에서 시작됩니다간은 ‘침묵의 장기’라는 별명이 있을 만큼, 손상이 꽤 진행되기 전까지는 특별한 증상을 드러내지 않습니다. 하지만 한 번 무너지면 회복이 어렵고 전신 건강에 중대한 영향을 미치기 때문에, 평소 식습관을 통한 간 건강 관리가 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는 간 기능 개선, 해독 지원, 간세포 재생을 돕는 대표적인 간에 좋은 음식 10가지와 올바른 섭취 방법까지 상세히 알려드릴게요.1. 브로콜리 – 해독 효소를 활성화하는 초록 채소글루코시놀레이트 성분이 간 해독 작용을 촉진글루타티온 생성을 도와 간세포의 항산화 능력 강화쪄서 먹는 게 가장 효과적이며, 하루 1/2송이 정도 권장 2. 마늘 – 간의 자연 해독 시스템을 돕는 알리신의 힘알리신, 셀..