여성 갱년기 영양제, 변화하는 몸에 꼭 필요한 보충제 정리여성은 40대 후반에서 50대 초반에 접어들며 에스트로겐이 급격히 감소하는 ‘갱년기’를 맞게 된다. 이 시기는 생리 불순, 안면 홍조, 불면증, 우울감, 골다공증 위험 등 다양한 신체적·정신적 변화를 동반한다.갱년기 증상은 개인차가 크지만, 공통적으로 필요한 영양소 보충을 통해 증상 완화와 노화 예방을 도울 수 있다.아래는 여성 갱년기에 특히 도움이 되는 핵심 영양제 6가지다.1. 이소플라본 (Isoflavone) – 식물성 여성호르몬대표적인 식물성 에스트로겐 성분으로, 콩에서 추출체내 에스트로겐 수용체에 작용하여 안면 홍조, 발한, 생리 불순 등 완화갱년기 증상 완화에 가장 널리 쓰이는 성분하루 25~50mg 섭취 권장, 지속적으로 3개월 이상 ..