맨발 걷기 운동 효과 – 땅과 닿는 순간, 몸이 달라집니다신발을 벗고 맨발로 흙길, 잔디밭, 해변을 걷는 사람들.요즘 "어싱(earthing)"이라는 이름으로 맨발 걷기 운동이 건강 트렌드로 주목받고 있습니다.단순히 감성적인 힐링을 넘어서, 과학적으로도 다양한 생리적 효과가 입증되고 있는 생활 속 자연요법이죠.이 글에서는 맨발 걷기의 핵심 효과부터, 신체 변화, 주의사항, 실천법까지 자세히 알려드립니다.1. 지구와의 연결, 어싱(Earthing)의 과학적 원리맨발 걷기 운동은 단순히 신발을 벗는 것이 아니라, 지구의 자연 에너지와 우리 몸을 연결시키는 행위입니다.인체는 전자기기·환경 오염 등으로 인해 양전하가 축적됨지구는 음전하(전자)를 띠고 있어, 맨발로 닿을 때 과잉된 양전하를 방출이를 통해 염증·스..