족욕(발담그기)의 효능 및 부작용족욕은 발을 따뜻한 물에 담그는 건강 관리 방법으로, 혈액순환 촉진, 피로 해소, 스트레스 감소 등의 다양한 효능이 있다.하지만 잘못된 방법으로 하면 피부 손상, 혈압 변화 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요하다.이번 글에서는 족욕의 주요 효능, 주의해야 할 부작용, 올바른 족욕 방법 및 추천 재료를 정리하여 설명하겠다.1. 족욕의 주요 효능① 혈액순환 개선 – 손발이 차가운 사람에게 도움✔ 발은 신체의 말초 부위로, 혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 차가워짐✔ 족욕을 하면 혈관이 확장되면서 혈류가 원활해져 체온 유지에 도움✔ 특히 수족냉증(손발이 차가운 증상) 개선 효과 기대 가능② 피로 해소 & 근육 이완 – 하루 피로 회복 효과✔ 따뜻한 물이 근육을 부드럽게 ..