류마티스 관절염 증상에 좋은 음식 총정리류마티스 관절염은 면역 체계의 이상으로 인해 관절이 염증을 일으키고, 시간이 지날수록 관절을 손상시키는 만성 자가면역 질환입니다. 단순한 관절통이 아니라 전신적인 피로, 염증, 통증, 뻣뻣함, 운동 기능 저하 등 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있는 질환인 만큼, 식이요법이 매우 중요한 관리 전략이 됩니다. 이번 글에서는 류마티스 관절염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식들을 자세하게 소개합니다.1. 항염증 효과가 있는 음식류마티스 관절염의 핵심 증상은 ‘염증’입니다. 따라서 항염증 작용이 뛰어난 식품을 일상 식단에 적극 포함시키는 것이 좋습니다.등푸른 생선 (연어, 고등어, 정어리 등)오메가-3 지방산 풍부 → 염증 물질 생성 억제주 2~3회 섭취 권장올리브유(엑스..