폭염 속 건강 지킴이! ☀️ 온열 질환 예방 수칙 총정리푹푹 찌는 듯한 무더위가 계속되는 요즘, 온열 질환 발생 위험이 높아지고 있습니다. 온열 질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 발생하는 질환으로, 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신 등 다양한 종류가 있습니다. 심각한 경우 사망에 이를 수도 있는 온열 질환, 예방이 최선의 방법입니다. 이 글에서는 온열 질환 예방을 위한 5가지 핵심 수칙을 자세히 알아보고, 건강하고 안전한 여름을 보내는 데 도움을 드리고자 합니다.1. 수분 섭취는 필수! 💦 갈증을 느끼기 전에 틈틈이 마셔주세요.폭염 속에서는 땀을 통해 체내 수분이 빠르게 배출되므로, 충분한 수분 섭취가 매우 중요합니다. 특히 갈증을 느끼기 전에 미리미리 물을 마셔 탈수를 예방해야 합니다.하루 1...