불면증 안녕! 꿀잠을 위한 5가지 영양제 심층 분석불면증은 잠들기 어렵거나 잠을 유지하기 어려운 상태를 말하며, 현대인들에게 흔하게 나타나는 문제입니다. 불면증은 피로, 집중력 저하, 우울감 등 다양한 문제를 야기할 수 있으며, 만성화될 경우 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증 개선을 위해 수면 습관 개선, 스트레스 관리 등 다양한 노력이 필요하지만, 영양제 섭취를 통해 부족한 영양소를 보충하고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 불면증에 도움이 되는 5가지 영양제를 전문적이고 자세하게 알아보고, 자신에게 맞는 영양제를 선택하여 꿀잠을 되찾으세요.1. 멜라토닌: 밤의 호르몬, 수면 주기 조절멜라토닌은 뇌의 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 수면 주기를 조절하는 역할을 합니다. 멜라토닌은 어두워..