밤의 근육 지킴이, 카제인 프로틴 완벽 가이드!근육 성장과 회복에 힘쓰는 헬스인들에게 단백질 보충제는 필수템이죠. 그중에서도 '카제인 프로틴'은 꾸준히 사랑받는 스테디셀러입니다. 하지만 웨이프로틴에 비해 상대적으로 덜 알려진 카제인 프로틴, 과연 어떤 특징과 장점을 가지고 있을까요? 이 글에서는 카제인 프로틴에 대한 모든 것을 파헤쳐 여러분의 궁금증을 해결해 드립니다.1. 카제인 프로틴, 너의 정체는 뭐니?카제인 프로틴은 우유에서 추출한 단백질 중 80%를 차지하는 성분으로, 느린 소화 속도가 가장 큰 특징입니다. 섭취 후 위에서 천천히 흡수되어 긴 시간 동안 꾸준히 아미노산을 공급해주기 때문에 근육 분해를 막고 성장을 촉진하는 데 효과적입니다.카제인은 우유 단백질의 주요 구성 요소로, 미셀(micell..