폐경기 신체 징후 및 관리 방법폐경기는 여성의 생리가 완전히 멈추는 시기로, 보통 40대 후반~50대 초반에 나타납니다.이 과정에서 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 동반될 수 있으며, 적절한 관리가 필요합니다.이번 글에서는 폐경기의 주요 신체 변화, 증상, 진단 방법, 치료 및 관리법을 소제목 6개로 정리하여 자세히 설명하겠습니다.1. 폐경기란? – 여성호르몬 변화로 인한 자연스러운 과정✔ 난소 기능이 감소하면서 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 분비가 급격히 감소✔ 일반적으로 마지막 생리 후 12개월 동안 생리가 없으면 폐경으로 진단✔ 평균 폐경 연령은 50세 전후이지만, 개인차가 있음✔ 이전 단계인 ‘폐경 전 단계(갱년기)’에서는 생리 불순, 호르몬 변화 등이 나타남📌 즉, 폐..