손가락 관절 통증 원인 증상 치료 방법 알아보기

손가락 관절 통증, 더 이상 참지 마세요! 원인과 증상부터 치료법까지 완벽 정리

손가락은 우리 몸에서 가장 많이 사용하는 부위 중 하나입니다. 섬세한 움직임부터 강한 힘을 필요로 하는 작업까지, 손가락은 일상생활의 거의 모든 활동에 관여합니다. 하지만 이렇게 중요한 손가락 관절에 통증이 발생한다면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

손가락 관절 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인과 증상에 따라 적절한 치료법이 달라집니다. 이 글에서는 손가락 관절 통증을 유발하는 주요 원인과 증상, 그리고 효과적인 치료법과 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.

1. 손가락 관절 통증, 왜 생길까요?

손가락 관절 통증은 노화, 관절염, 외상, 과사용, 잘못된 자세 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 퇴행성 관절염: 나이가 들면서 연골이 닳아 없어지고 뼈와 뼈가 마찰하면서 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 손가락 관절 통증의 가장 흔한 원인이며, 주로 손가락 끝마디나 중간마디에 발생합니다.
• 류마티스 관절염: 면역 체계 이상으로 인해 관절에 염증이 발생하는 자가면역 질환입니다. 여러 관절에 동시다발적으로 발생하며, 손가락 관절에도 영향을 미쳐 통증, 부종, 강직 등을 유발합니다.
• 외상: 손가락 골절, 탈구, 염좌 등 외상으로 인해 손가락 관절에 통증이 발생할 수 있습니다.
• 과사용: 손가락을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 지속적으로 수행하면 손가락 관절에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.
• 잘못된 자세: 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 손목을 굽히거나 손가락에 힘을 과도하게 주는 등 잘못된 자세는 손가락 관절 통증을 유발할 수 있습니다.
• 기타: 건초염, 방아쇠 수지 증후군, 손목 터널 증후군 등 손가락 관절 주변 조직의 질환도 손가락 관절 통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 손가락 관절 통증, 어떤 증상이 나타날까요?

손가락 관절 통증은 통증의 양상, 발생 부위, 동반 증상 등이 원인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

• 통증:
  • 욱신거리는 통증, 찌르는 듯한 통증, 시큰거리는 통증 등 다양한 양상으로 나타날 수 있습니다.
  • 아침에 일어났을 때나 움직일 때 통증이 심해지는 경우가 많습니다.
• 부종: 관절 주변이 붓고 붉어질 수 있습니다.
• 강직: 손가락이 뻣뻣하게 굳어 움직이기 어려울 수 있습니다.
• 관절 변형: 관절이 변형되거나 휘어질 수 있습니다.
• 운동 제한: 손가락을 굽히거나 펴는 동작이 제한될 수 있습니다.
• 저림: 손가락이 저리거나 감각이 둔해질 수 있습니다.
• 기타:
  • 류마티스 관절염의 경우 전신 피로감, 발열, 식욕 부진 등의 전신 증상이 동반될 수 있습니다.
  • 손목 터널 증후군의 경우 손목과 손바닥 저림, 감각 이상 등이 동반될 수 있습니다.

 

3. 손가락 관절 통증, 정확한 진단이 중요합니다!

손가락 관절 통증의 원인을 정확하게 파악하기 위해서는 병력 청취, 신체 검사, 영상 검사 등이 필요합니다.

• 병력 청취: 통증의 양상, 발생 시기, 악화 요인, 과거 병력, 가족력 등을 자세히 확인합니다.
• 신체 검사: 관절의 움직임, 통증 부위, 부종, 변형 등을 확인합니다.
• 영상 검사: X-ray, CT, MRI 등을 통해 관절의 손상 정도, 염증 여부, 주변 조직의 이상 등을 확인합니다.
• 혈액 검사: 류마티스 관절염이 의심되는 경우 혈액 검사를 통해 염증 수치, 류마티스 인자 등을 확인합니다.

 

4. 손가락 관절 통증, 어떻게 치료할까요?

손가락 관절 통증의 치료는 원인과 증상에 따라 다르게 접근해야 합니다.

• 약물 치료:
  • 진통제: 통증을 완화하기 위해 아세트아미노펜, 비스테로이드성 소염진통제 (NSAIDs) 등을 사용할 수 있습니다.
  • 항류마티스제: 류마티스 관절염 치료에 사용되며, 염증을 억제하고 관절 손상을 예방하는 효과가 있습니다.
  • 스테로이드 주사: 관절 내 염증을 줄이기 위해 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다.
• 물리 치료:
  • 온찜질, 냉찜질: 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  • 운동 치료: 관절의 유연성과 근력을 강화하는 운동을 통해 통증을 완화하고 관절 기능을 개선할 수 있습니다.
  • 작업 치료: 일상생활 동작을 훈련하여 손가락 관절의 기능을 회복하고 통증을 줄일 수 있습니다.
• 수술 치료:
  • 관절 내시경 수술: 관절 내부를 직접 관찰하면서 손상된 연골을 제거하거나 염증을 치료하는 수술입니다.
  • 인공관절 치환술: 심한 관절염으로 인해 관절 기능이 상실된 경우 인공관절로 대체하는 수술입니다.

 

5. 손가락 관절 통증, 예방이 최선입니다!

손가락 관절 통증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 노력이 필요합니다.

• 적절한 운동:
  • 규칙적인 운동은 관절 주변 근육을 강화하고 관절의 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다.
  • 손가락 스트레칭, 악력 운동 등 손가락 관절 건강에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 바른 자세 유지:
  • 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 손목을 straight 하게 펴고,
  • 손가락에 힘을 과도하게 주지 않도록 주의합니다.
  • 장시간 작업 시에는 틈틈이 스트레칭을 하여 손가락 관절의 피로를 풀어줍니다.
• 손가락 보호:
  • 무거운 물건을 들거나 손가락에 무리가 가는 작업을 할 때는 장갑을 착용하여 손가락을 보호합니다.
  • 날카로운 물건을 다룰 때는 주의하여 손가락 부상을 예방합니다.
• 건강한 생활 습관:
  • 균형 잡힌 식사를 하고, 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하여 뼈 건강을 유지합니다.
  • 금연과 절주는 관절 건강에 도움이 됩니다.
• 정기적인 검진:
  • 특별한 증상이 없더라도 정기적인 건강 검진을 통해 관절 건강 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

6. 손가락 관절 통증, 방치하지 마세요!

손가락 관절 통증을 방치하면 관절 손상이 심해지고 일상생활에 큰불편을 겪을 뿐만 아니라 손가락 관절의 변형이나 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 따라서 손가락 관절 통증이 지속되거나 심해지는 경우, 또는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우에는 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

조기에 적절한 치료를 받으면 통증을 완화하고 관절 손상을 예방하여 손가락 관절 건강을 지킬 수 있습니다. 또한, 평소 건강한 생활 습관을 유지하고 손가락 관절을 보호하는 노력을 통해 손가락 관절 통증을 예방하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.