허리디스크 증상 알아보기

 "아야!! 내 허리!!"  허리 디스크 증상, 이젠 제대로 알고 대처하자! 

안녕하세요 여러분! 👋 혹시 요즘 허리가 좀 이상하다고 느끼시나요? 앉아있을 때 엉덩이까지 찌릿찌릿하고, 밤에는 다리 저림 때문에 잠도 못 주무시나요?😥 저도 얼마 전까지 "에이~ 설마 내가 허리 디스크겠어?" 라고 생각하며 방치했었는데, 결국 병원에서 허리 디스크 진단을 받고 말았습니다... 😭

초기에 증상을 제대로 알고 적극적으로 대처했다면 이렇게까지 고생하지 않았을 텐데 하는 후회가 밀려오더라고요. 😢 그래서! 저와 같은 실수를 반복하지 않도록, 허리 디스크 증상에 대해 제가 겪었던 모든 것을 낱낱이 공유하려고 합니다!

1. 허리 디스크, 넌 누구냐?!  허리 디스크 기본 지식!

우리 척추는 몸의 기둥 역할을 하는 중요한 부분이죠.🧱 이 척추는 여러 개의 뼈(척추뼈)가 레고 블록처럼 차곡차곡 쌓여 있는 구조인데, 각 뼈 사이에는 '디스크(추간판)'라는 말랑말랑한 쿠션이 있어요. 이 디스크는 젤리처럼 말랑말랑한 속nucleus pulposus)과 이를 감싸는 튼튼한 섬유륜(annulus fibrosus)으로 이루어져 있는데, 척추에 가해지는 충격을 흡수하고 척추가 유연하게 움직일 수 있도록 돕는 아주 중요한 역할을 한답니다. 👍

그런데 이 디스크가 외부 충격이나 잘못된 자세, 노화 등 여러 가지 원인으로 인해 튀어나오거나 터지게 되면 어떻게 될까요? 😨 바로 주변의 신경들을 꾹! 눌러 염증을 일으키고 심한 통증을 유발하게 되는데, 이것이 바로 '허리 디스크(요추 추간판 탈출증)'입니다. 😫

 

2. 허리 디스크 초기 증상, 절대 놓치지 마세요! 

허리 디스크는 초기에는 가벼운 통증으로 시작하기 때문에 "에이, 괜찮아지겠지~" 하고 넘기기 쉽습니다. 하지만! 방치하면 점점 증상이 악화될 수 있으므로 초기 증상을 잘 알아두고 빠르게 대처하는 것이 중요해요!

• 허리 통증: 허리를 굽히거나 펼 때, 오래 앉아 있거나 서 있을 때 허리에 묵직한 통증이 느껴집니다.
• 엉덩이 통증: 허리 통증과 함께 엉덩이까지 뻐근하고 묵직한 통증이 나타날 수 있습니다.
• 아침에 심한 통증: 밤새 굳어있던 근육과 디스크가 움직이면서 아침에 일어날 때 허리 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다.
• 피로감: 허리 통증으로 인해 숙면을 취하지 못하고 피로감을 느낄 수 있습니다.

 

3. 방사통, 다리까지 저릿저릿! 찌릿찌릿! 😭⚡️

허리 디스크가 악화되면 허리 통증뿐만 아니라 다리까지 저리고 아픈 '방사통'이 나타날 수 있습니다. 😥 방사통은 튀어나온 디스크가 다리로 내려가는 신경을 누르면서 발생하는데, 초기에는 간헐적으로 나타나다가 점점 심해지고 지속될 수 있어요.

• 다리 저림: 허벅지, 종아리, 발까지 저리고 시린 느낌이 들고, 심하면 마치 전기가 통하는 듯한 찌릿찌릿한 통증이 느껴지기도 합니다.
• 다리 감각 이상: 다리의 감각이 둔해지거나, 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 이상 감각이 느껴질 수 있습니다.
• 근력 약화: 다리에 힘이 빠져 걷기가 힘들어지거나, 발목을 위로 들어 올리기 힘들 수 있습니다.

 

4. 일상생활이 힘들어요!  허리 디스크 악화 증상

허리 디스크를 방치하면 일상생활에 큰 지장을 줄 정도로 증상이 악화될 수 있습니다.

• 심한 허리 통증: 허리를 움직이기 힘들 정도로 심한 통증이 지속됩니다.
• 보행 장애: 다리 저림과 근력 약화로 인해 걷기가 힘들어지고, 심하면 휠체어나 보행 보조기가 필요할 수도 있습니다.
• 대소변 장애: 튀어나온 디스크가 방광이나 직장을 조절하는 신경을 누르면서 대소변 보기가 힘들어지거나, 요실금, 변실금이 발생할 수 있습니다. 😥
• 하지 마비: 심한 경우에는 다리 감각이 완전히 마비될 수 있습니다.

 

5. 허리 디스크 증상, 왜 이렇게 다양할까요?

허리 디스크 증상은 디스크가 튀어나온 위치와 정도, 신경 압박 정도, 개인의 건강 상태 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다.

• 디스크 탈출 위치: 요추 4번-5번 사이, 요추 5번-천추 1번 사이에서 디스크 탈출증이 가장 많이 발생하는데, 탈출된 디스크가 어떤 신경을 누르는지에 따라 허리 통증, 방사통, 감각 이상, 근력 약화 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
• 디스크 탈출 정도: 디스크가 약간 튀어나온 경우에는 허리 통증만 나타날 수 있지만, 심하게 터져 나온 경우에는 심한 방사통, 감각 이상, 마비 증상까지 나타날 수 있습니다.
• 개인차: 같은 허리 디스크라도 개인의 통증에 대한 민감도, 근력, 생활 습관 등에 따라 증상이 다르게 나타날 수 있습니다.

6. 허리 디스크 증상, 조기에 발견하고 치료하세요! 

허리 디스크는 조기에 발견하고 치료할수록 예후가 좋습니다. 😊 따라서 허리 디스크가 의심되는 증상이 나타난다면, "괜찮아지겠지~" 하고 방치하지 마시고, 꼭 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다!

허리 디스크는 치료와 함께 꾸준한 관리가 중요합니다. 💪 바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리 등을 통해 허리 건강을 지켜나가세요! 💖