지간 신경종(Morton's Neuroma) – 원인, 증상 및 치료 방법 총정리

지간 신경종(Morton's Neuroma) – 원인, 증상 및 치료 방법 총정리

**지간 신경종(Morton’s Neuroma)**은 발가락으로 가는 신경이 눌리거나 자극을 받아 염증이 생기고, 신경이 비정상적으로 두꺼워지는 질환이다. 주로 발 앞쪽(발바닥 앞부분, 발가락 사이)에서 찌릿한 통증, 타는 듯한 느낌, 감각 이상이 나타난다. 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 자주 신는 사람, 평발·요족 같은 발 변형이 있는 사람에게서 많이 발생한다. 방치하면 만성적인 신경 손상이 진행될 수 있으므로 조기 치료가 필수적이다. 이번 글에서는 지간 신경종의 원인, 증상, 치료 및 예방법을 5개 항목으로 상세히 정리해보겠다.

---

1. 지간 신경종의 주요 원인 (신경 압박 & 발 변형이 주요 요인)

✅ (1) 신경이 지속적으로 눌리면서 염증 발생
✔ 발가락으로 가는 신경이 반복적인 압박을 받으면 염증이 생기고 신경이 비정상적으로 두꺼워짐
✔ 발 앞쪽에 과도한 압력이 가해질 경우 지간 신경종이 발생할 가능성 증가

✅ (2) 하이힐, 꽉 끼는 신발 착용 (발 앞쪽 압력 증가)
✔ 높은 굽의 신발을 신으면 체중이 앞꿈치 쪽으로 쏠리면서 신경이 눌림
✔ 앞이 좁은 구두, 하이힐, 발볼이 좁은 신발을 자주 신으면 발가락 사이 신경이 눌려 신경종이 발생할 가능성 높음

✅ (3) 발 구조 문제 (평발, 요족, 엄지발가락 변형)
✔ 평발: 발 아치가 낮아 발가락 사이 신경이 압박됨
✔ 요족: 발 아치가 너무 높으면 발가락에 체중이 집중되어 신경이 눌림
✔ 무지외반증: 엄지발가락이 변형되면서 다른 발가락으로 압력이 전달될 수 있음

✅ (4) 반복적인 충격 (러닝, 점프 운동 등)
✔ 달리기, 점프, 축구, 테니스 같은 고강도 운동을 반복하면 발 앞쪽 신경이 자극을 받음
✔ 운동 후 발 앞부분에 통증이 지속된다면 지간 신경종 초기 증상일 가능성 있음

✅ (5) 발에 지속적인 충격을 주는 생활 습관
✔ 오래 서 있는 직업(요리사, 간호사, 판매직 등)
✔ 과체중 & 비만 – 발에 가해지는 압력이 증가하여 신경 압박 증가

📌 즉, 신경이 반복적으로 눌리는 것이 주된 원인으로, 하이힐 착용, 발 구조 이상, 운동 습관 등이 주요 위험 요인이다.

 

---

2. 지간 신경종의 주요 증상 (발가락 사이 찌릿한 통증 및 감각 이상)

✅ (1) 발 앞쪽(발가락 사이) 찌릿한 통증 발생
✔ 발 앞부분에 타는 듯한 통증 또는 전기가 흐르는 듯한 느낌
✔ 오래 걸으면 발바닥이 불타는 듯한 느낌, 발가락 끝까지 저릿한 감각 이상 발생

✅ (2) 발가락 사이에 이물감 또는 덩어리 느낌
✔ 발바닥 앞쪽을 손으로 눌러보면 신경이 두꺼워진 부위가 만져질 수 있음
✔ 신발을 신었을 때 양말 속에 작은 돌멩이가 들어있는 듯한 느낌

✅ (3) 발가락 감각 이상 및 저림 증상
✔ 특정 발가락(주로 3, 4번째 발가락)이 저리거나 감각이 둔해지는 느낌
✔ 신경이 더 압박되면 발가락 끝 감각이 둔해지거나 무감각해질 수 있음

✅ (4) 신발을 신으면 통증 악화, 벗으면 완화
✔ 하이힐이나 꽉 끼는 신발을 신을 때 통증 심화
✔ 맨발로 걸으면 비교적 통증이 덜하거나 사라지는 경향

✅ (5) 장시간 서 있거나 운동 후 증상 악화
✔ 오래 서 있거나, 러닝·점프 후 발 앞쪽에 압박이 증가하면 증상 심해짐
✔ 증상이 악화되면 휴식을 취해도 통증이 지속될 수 있음

📌 즉, 발 앞쪽 통증, 감각 이상, 신발을 신을 때 통증 증가, 발바닥 이물감이 대표적인 증상이다.

 

---

3. 지간 신경종의 치료 방법 (비수술 치료부터 수술 치료까지)

✅ (1) 생활습관 개선 (신발 교체 & 발 보호)
✔ 하이힐, 앞볼이 좁은 신발 피하고 쿠션이 좋은 신발 착용
✔ 발 앞쪽에 압력을 줄이기 위해 푹신한 깔창(메타타설 패드) 사용 추천

✅ (2) 물리치료 & 스트레칭
✔ 발바닥 근육과 신경 압박을 줄이기 위해 족저근막 스트레칭 시행
✔ 마사지 공이나 골프공으로 발바닥을 굴려서 마사지

✅ (3) 소염제 & 신경 차단 주사
✔ 소염제(NSAIDs, 이부프로펜 등) 복용으로 염증 완화
✔ 통증이 심할 경우 스테로이드 또는 신경 차단 주사 치료 가능

✅ (4) 체외충격파 치료 (보존적 치료 방법 중 하나)
✔ 저에너지 충격파를 신경 부위에 전달하여 염증을 줄이고 혈류 개선
✔ 신경조직 재생을 돕고, 비수술적 치료 방법으로 효과적

✅ (5) 수술 치료 (보존적 치료 실패 시 시행)
✔ 심한 경우 두꺼워진 신경을 제거하는 절제술 시행 가능
✔ 신경 감압술(nerve decompression) – 신경 주위 조직을 제거하여 압박 감소
✔ 수술 후에도 재발 가능성이 있으므로 생활습관 개선이 필수

📌 즉, 초기에는 신발 교체, 물리치료, 소염제, 주사 치료 등을 시행하며, 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다.

 

---

4. 지간 신경종 예방 및 재발 방지 방법

✅ (1) 편한 신발 선택 (넉넉한 발볼 & 쿠션 좋은 신발)
✔ 앞이 좁은 하이힐 대신 폭이 넓고 쿠션이 좋은 신발 선택
✔ 충격 흡수 깔창(메타타설 패드) 사용으로 발 앞쪽 압력 완화

✅ (2) 발 스트레칭 & 마사지 루틴 만들기
✔ 발바닥, 발가락 스트레칭을 매일 5~10분 시행
✔ 마사지 공(테니스공, 골프공)으로 발바닥 마사지

✅ (3) 장시간 서 있거나 달리기 시 휴식 필수
✔ 오래 서 있거나 운동 후 발 앞쪽 통증이 있다면 휴식을 취해야 함
✔ 필요 시 얼음찜질을 통해 염증 완화

✅ (4) 체중 관리 (발에 가해지는 부담 줄이기)
✔ 과체중이면 발바닥 신경 압박 증가 → 체중 감량이 효과적

📌 즉, 편한 신발 착용, 발 스트레칭, 적절한 휴식, 체중 관리가 지간 신경종 예방 및 재발 방지에 중요하다.

 

---

5. 결론

✔ 지간 신경종은 발가락 사이 신경이 눌리면서 염증이 생기고 두꺼워지는 질환
✔ 하이힐, 발볼이 좁은 신발, 평발·요족, 과도한 운동 등이 원인이 될 수 있음
✔ 발 앞쪽 찌릿한 통증, 감각 이상, 이물감이 대표적인 증상
✔ 신발 교체, 물리치료, 소염제, 체외충격파 치료로 증상 완화 가능
✔ 심한 경우 신경 절제술이나 감압술 같은 수술 치료 시행 가능

📌 지간 신경종은 조기에 치료하면 수술 없이도 개선 가능하므로, 초기에 관리하는 것이 중요하다!