발목 통풍 증상, 초기부터 구별하는 방법까지 상세 정리
- 카테고리 없음
- 2025. 3. 26. 11:25
발목 통풍 증상, 초기부터 구별하는 방법까지 상세 정리
**통풍(Gout)**은 체내에 요산이 과다하게 축적되어 관절에 염증을 일으키는 대사성 질환으로, 주로 엄지발가락 관절에 발생하지만, 발목 관절도 통풍 발작이 자주 생기는 부위 중 하나입니다. 발목 통증이 갑자기 생겼다면 단순 염좌인지, 아니면 통풍인지 감별이 중요하며, 발목 통풍은 급성 통증과 붓기, 열감이 특징적입니다.
1. 발목 통풍의 주요 증상
증상 특징
| 갑작스러운 극심한 통증 | 보통 한쪽 발목에 국한, 밤이나 새벽에 시작하는 경우 많음 |
| 붓기와 열감 | 해당 관절이 빨갛게 붓고 뜨거운 느낌, 손으로 만지면 열이 느껴짐 |
| 움직이기 어려울 정도의 통증 | 발목을 움직일 수 없을 만큼 아프고 딛는 것조차 힘듦 |
| 통증이 며칠간 지속 | 초기에는 3 |
| 한 부위만 반복적으로 발작 | 과거에도 같은 발목이 아팠다면 통풍일 가능성 ↑ |
📌 발목이 붓고 아픈데 외상, 염좌, 과사용 등이 없었고, 갑작스럽게 통증이 시작됐다면 통풍 발작 가능성 매우 높음
2. 발목 통풍과 염좌(삠)의 차이점
비교 항목 통풍 염좌
| 시작 시점 | 자다가 깨거나 아침에 갑자기 | 움직이다 삐끗하거나 부딪힌 후 |
| 통증 부위 | 관절 중심이 타는 듯 아픔 | 인대 주변 국소적인 통증 |
| 열감·발적 | 열나고 빨개짐, 뜨겁다 | 발적 거의 없음 |
| 만졌을 때 느낌 | 물 찬 듯 붓고 만지면 극심한 통증 | 눌렀을 때만 아픔 |
| 요산 수치 | 대개 7.0mg/dL 이상 | 정상 |
3. 통풍 발목 증상 자가 체크리스트
- □ 최근 회식 또는 육류·술 섭취가 많았다
- □ 이전에도 비슷한 부위에 통증이 반복된 적 있다
- □ 한쪽 발목만 갑자기 심하게 붓고 열감이 있다
- □ 딛기 어려울 정도로 아프다, 하지만 다친 기억은 없다
- □ 혈액 검사에서 요산 수치가 높게 나왔다
👉 2개 이상 해당되면 통풍 가능성 매우 높으므로 정형외과 또는 류마티스내과 진료 권장
4. 병원에서의 진단 방법
검사 내용
| 혈액 검사 | 요산 수치 확인 (7.0mg/dL 이상이면 의심) |
| 관절 초음파 또는 X-ray | 관절염, 뼈 침식 여부 확인 |
| 관절액 검사 | 관절에서 채취한 액체에 요산 결정 확인 (확진 가능) |
📌 요산 수치가 정상이어도 통풍 발작 시점엔 수치가 일시적으로 떨어질 수 있음 → 증상과 영상이 더 중요할 수 있음
5. 발목 통풍 치료 방법
치료 설명
| 급성 발작 시 |
- 콜히친, NSAIDs(소염진통제), 스테로이드
- 냉찜질 + 절대 안정을 병행
- 술, 고기, 해산물 등 퓨린 많은 음식 중단
| 재발 방지 목적 | - 알로푸리놀, 페북소스타트 등 요산 생성 억제제
- 체중 조절, 식이요법, 금주 필수
- 요산 수치 6.0mg/dL 이하 유지 목표
6. 발목 통풍 예방을 위한 생활 습관
- 수분 섭취 충분히 (하루 2L 이상)
- 기름지고 퓨린 많은 음식 피하기 (내장, 고기국물, 맥주 등)
- 체중 감량: 비만은 통풍 유발 위험 증가
- 금주: 특히 맥주는 퓨린 + 알코올 → 최악의 조합
- 체리, 알칼리성 식품 섭취 권장: 요산 배출에 도움