잇몸이 내려앉을 때 증상, 단순한 노화가 아닐 수 있습니다
- 카테고리 없음
- 2025. 5. 13. 17:27
잇몸이 내려앉을 때 증상, 단순한 노화가 아닐 수 있습니다
“이가 점점 길어 보이고, 시린 증상이 자주 생겨요.”
“양치할 때 피가 나고, 치아 사이가 점점 벌어져요.”
이런 증상은 바로 잇몸 퇴축(Gingival Recession), 흔히 말하는 잇몸이 내려앉는 현상입니다.
단순한 나이 탓으로 넘기기 쉬운 이 변화는 실제로는 잇몸 건강에 심각한 경고일 수 있습니다.
특히 치료 없이 방치하면 치아 흔들림, 치주염, 치아 상실까지 이어질 수 있기 때문에 조기 대처가 중요해요.
이번 글에서는 잇몸이 내려앉을 때 나타나는 주요 증상 8가지와 원인, 치료 방향을 자세히 정리해드릴게요.
1. 치아가 길어 보이는 현상
잇몸이 점점 아래로 내려가면서 치아 뿌리 부분(치근)이 노출되면,
원래보다 치아가 길어진 듯한 인상을 받게 됩니다.
- 거울을 보면 치아 뿌리 쪽이 누르스름하게 드러남
- 치아가 예전보다 길고 얇게 보이는 느낌
- 특히 앞니나 어금니 한쪽만 유독 길어 보이는 경우 많음
이는 가장 눈에 띄는 잇몸 퇴축의 시각적 신호입니다.
2. 이 시림 증가
잇몸이 내려가면 치아 뿌리(상아질)가 노출되며 외부 자극에 매우 민감해집니다.
- 찬물, 찬 음식 먹을 때 이 시림 발생
- 공기만 닿아도 아프거나 찌릿함
- 양치 후 시림이 더 심해지는 경우도 있음
이는 상아세관이 외부로 노출되면서 생기는 이가 민감한 상태, 즉 ‘지각과민증’입니다.
3. 양치 시 잇몸에서 피가 난다
잇몸 퇴축이 진행 중인 상태에서는, 잇몸이 약해져 작은 자극에도 출혈이 쉽게 발생합니다.
- 양치할 때 붉은 피가 칫솔에 묻어나옴
- 입안을 헹굴 때 거품에 피 섞임
- 칫솔이 스치기만 해도 피가 나는 민감한 상태
이는 치은염 또는 초기 치주염으로 진행되고 있다는 경고일 수 있습니다.
4. 치아 사이 공간이 벌어진다
잇몸이 내려가면서 치아 사이를 채우고 있던 잇몸 돌기(유두부)가 사라지면
자연스럽게 음식물 끼임이 많아지고, 치간공간이 벌어집니다.
- 예전보다 치간칫솔을 더 자주 사용해야 함
- 음식물이 자주 끼어 불쾌감 증가
- 거울을 보면 치아 사이가 어두워 보이는 삼각형 공간이 생김
잇몸 퇴축이 중등도 이상 진행된 경우에 흔히 나타나는 증상입니다.
5. 입냄새(구취) 증가
치아와 잇몸 사이에 잇몸 포켓이 깊어지면, 세균과 음식물 찌꺼기가 쉽게 끼고
입냄새가 자주 나는 원인이 됩니다.
- 아침에 일어났을 때 입안이 텁텁하고 냄새가 심함
- 양치해도 입냄새가 쉽게 사라지지 않음
- 주변에서 입냄새 지적을 받는 경우도 있음
잇몸 퇴축은 단순한 미용 문제가 아닌 구강 건강 전반에 악영향을 줍니다.
6. 치아 흔들림 또는 물릴 때 불편감
잇몸이 심하게 내려가면 치아를 지지하는 골조직까지 손상되어
치아가 점점 흔들리거나, 물릴 때 불편감이 생깁니다.
- 단단한 음식 씹을 때 치아가 약간 흔들리는 느낌
- 한쪽으로만 씹는 습관 생김
- 무의식적으로 불안정감을 느낌
치료 시기를 놓치면 발치로 이어질 수 있는 심각한 단계입니다.
7. 잇몸 색이 창백하거나 붉고 얇아짐
잇몸이 건강할 때는 탄탄하고 분홍색을 띠지만, 잇몸이 얇아지고 혈류가 줄어들면 창백하거나 붉게 보일 수 있습니다.
- 잇몸 가장자리가 하얗게 떠 있는 듯 보임
- 염증이 있다면 붉고 붓는 부위 동반
- 만지면 약하고 쉽게 헐거나 찢어짐
이는 잇몸의 조직 퇴화 및 혈관 반응 저하를 의미합니다.
8. 턱 또는 귀 아래 불편감
심한 잇몸 염증과 퇴축은 턱 관절 주변 통증 또는 귀 아래쪽 압통까지도 유발할 수 있어요.
- 어금니 주변 잇몸이 욱신거리면서 귀까지 아픔
- 턱을 벌리기 불편하거나 통증 동반
- 음식을 씹을 때 편측 통증 유발
이는 단순 잇몸 문제가 아니라, 주위 조직까지 영향을 주고 있다는 증거입니다.
✅ 잇몸 퇴축 자가진단 체크리스트
체크 항목 해당 여부
| 치아가 예전보다 길어 보인다 | ☐ |
| 찬물, 찬 음식에 이가 시리다 | ☐ |
| 양치할 때 피가 나거나 잇몸이 민감하다 | ☐ |
| 치아 사이 공간이 넓어져 음식물이 자주 낀다 | ☐ |
| 입냄새가 쉽게 발생하고 오래간다 | ☐ |
| 치아가 살짝 흔들리는 느낌이 있다 | ☐ |
✔ 3개 이상 해당된다면 치과 내원 및 잇몸 상태 정밀 검진이 필요합니다.
Q&A – 잇몸이 내려앉는 증상 관련 궁금증
Q1. 잇몸이 내려앉는 건 나이 들면 자연스러운 거 아닌가요?
→ 노화도 원인 중 하나이지만, 잦은 치석, 잘못된 양치법, 교정력 과다, 이갈이 등으로 더 빨리 악화될 수 있습니다.
Q2. 다시 원래대로 회복할 수 있나요?
→ 자연적으로 회복되긴 어렵고, 필요 시 **잇몸 이식술(잇몸성형술)**을 통해 심미적·기능적 회복이 가능합니다.
Q3. 칫솔질을 세게 하면 더 빨리 내려앉나요?
→ 네. 잇몸 마모의 가장 흔한 원인이 강한 양치습관입니다. 부드러운 칫솔 + 가벼운 압력으로 닦는 것이 중요해요.