생리불순 원인 – 내 몸의 리듬이 흐트러졌다는 경고

규칙적이던 생리가 갑자기 밀리거나, 평소보다 빨리 오거나, 양이나 통증이 달라졌다면?
이는 단순한 스트레스 때문만이 아니라, 호르몬 변화, 난소 문제, 생활 습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.

생리불순은 여성의 건강 상태를 반영하는 중요한 신호이기 때문에,
일시적인 현상인지, 치료가 필요한 상태인지 파악하는 것이 매우 중요해요.

이번 글에서는 생리불순의 주요 원인 6가지와 각각의 특징을 정리해 드릴게요.

1. 호르몬 불균형 – 생리불순의 가장 흔한 원인

여성의 생리는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬이 난소, 뇌하수체, 시상하부에서 정교하게 조절되며 주기적으로 일어나는 현상입니다.
이 호르몬 균형이 무너지면 배란이 지연되거나 생략되며, 생리 주기와 양이 흐트러질 수 있어요.

☑️ 주기만 아니라 생리양, 색, 기간 등이 바뀌는 경우도 함께 나타납니다.

과도한 스트레스와 수면 부족은 뇌하수체 기능을 둔화시켜 생리 주기를 망가뜨립니다.
특히 수험생, 직장인, 교대근무자 등에서 생리불순이 자주 나타나죠.

🧠 몸이 ‘생식보다 생존’에 집중하는 상태가 되면 배란을 일시적으로 멈추게 됩니다.

체중이 갑자기 빠지거나, 체지방이 일정 수준 이하로 내려가면 여성호르몬이 급감하게 됩니다.
특히 운동선수, 모델, 과도한 칼로리 제한 식단을 하는 여성들에게서 자주 발생해요.

🥗 지방이 너무 없으면 배란 자체가 멈추고 무월경으로 이어질 수 있어요.

호르몬 피임약이나 응급피임약은 외부 호르몬을 통해 배란을 억제하거나 주기를 조절하는 방식입니다.
따라서 복용 중 또는 중단 후 일시적으로 생리 주기가 불규칙해지는 것은 흔한 현상입니다.

여성 생식기인 난소와 자궁에 기질적인 질환이 있을 경우, 배란과 생리 주기에 영향을 줄 수 있습니다.

질환명 특징

🩺 이런 경우에는 초음파 검사, 혈액검사로 정확한 진단이 필요합니다.

생리불순은 몸 전체의 컨디션과도 깊은 관련이 있습니다.
단순히 호르몬 문제로만 국한되지 않아요.

🌏 신체 리듬을 깨트리는 모든 환경적 변화가 생리 주기에 영향을 줄 수 있어요.

상황 진료 필요 여부

📌 단기적인 생리불순은 충분한 휴식과 식이조절로 회복될 수 있지만, 3개월 이상 불규칙하다면 진료를 권장합니다.