어깨 회전근 개파열에 대해 알아보기

어깨 회전근개 파열, 오십견과 헷갈리면 큰일! 증상부터 치료, 예방까지 완벽 정리

어깨 통증, 혹시 오십견이라고 생각하고 방치하고 계신가요? 하지만 팔을 위로 들 때마다 찌릿한 통증이 느껴지고, 밤에는 잠을 설칠 정도로 아프다면, 회전근개 파열을 의심해 볼 필요가 있습니다. 회전근개 파열은 어깨 관절 운동에 중요한 역할을 하는 힘줄이 손상되는 질환으로, 오십견과 증상이 비슷하여 혼동하기 쉽습니다. 오늘은 회전근개 파열의 원인과 증상, 치료 방법, 예방법까지 자세히 알아보고, 건강한 어깨를 지키는 방법을 함께 알아보겠습니다.

1. 회전근개 파열, 정확히 무엇일까요? 어깨 통증의 주범, 회전근개의 비밀!

회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)과 근육을 말합니다. 이 힘줄들은 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔을 자유롭게 움직일 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 하지만 반복적인 사용, 외부 충격, 노화 등으로 인해 힘줄이 손상되면 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다.

회전근개 파열의 주요 원인:

• 퇴행성 변화: 나이가 들면서 힘줄의 탄력이 떨어지고 약해져 쉽게 손상될 수 있습니다.
• 과도한 사용: 무리한 운동, 반복적인 어깨 사용, 무거운 물건을 자주 드는 등 어깨 관절에 과도한 부담을 주는 활동은 회전근개 파열의 위험을 높입니다.
• 외부 충격: 낙상, 교통사고 등 외부 충격으로 인해 힘줄이 파열될 수 있습니다.
• 어깨 충돌 증후군: 어깨 뼈와 힘줄이 반복적으로 충돌하면서 힘줄이 손상될 수 있습니다.
• 석회성 건염: 힘줄에 칼슘 침착물이 생기면서 힘줄이 약해지고 파열될 수 있습니다.

 

2. 회전근개 파열, 어떤 증상이 나타날까요? 오십견과 혼동하지 마세요!

회전근개 파열의 증상은 오십견과 비슷하여 혼동하기 쉽습니다. 하지만 두 질환은 원인과 치료 방법이 다르므로 정확한 진단이 중요합니다.

회전근개 파열의 주요 증상:

• 어깨 통증: 팔을 위로 들거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다. 특히 밤에 통증이 심해져 수면을 방해하기도 합니다.
• 어깨 결림: 어깨가 뻐근하고 묵직한 느낌이 듭니다.
• 어깨 근력 약화: 팔을 들어 올리거나 물건을 드는 힘이 약해집니다.
• 어깨 운동 범위 감소: 팔을 자유롭게 움직이기 어려워집니다.
• 어깨에서 소리: 어깨를 움직일 때 뚝뚝 소리가 나거나 걸리는 느낌이 들 수 있습니다.

오십견과의 차이점:

• 오십견: 어깨 관절 주변 조직의 염증으로 인해 발생하며, 모든 방향으로 어깨 움직임이 제한되고 통증이 발생합니다.
• 회전근개 파열: 특정 방향으로 팔을 움직일 때 통증이 심해지고, 어깨 근력 약화와 운동 범위 감소가 나타납니다.

 

3. 회전근개 파열, 어떻게 진단하나요? 정확한 진단이 치료의 시작!

회전근개 파열은 다음과 같은 방법으로 진단합니다.

• 병력 청취 및 이학적 검사: 의사는 환자의 증상과 과거 병력을 듣고, 어깨 관절을 움직여 보면서 통증 유발 여부와 운동 범위를 확인합니다.
• 영상 검사: X-ray, MRI, 초음파 검사 등을 통해 회전근개 파열 여부와 정도를 확인합니다.
  • X-ray: 뼈의 이상 여부를 확인합니다.
  • MRI: 힘줄, 인대, 근육 등 연부 조직의 상태를 확인합니다.
  • 초음파: 실시간으로 어깨 관절 움직임을 관찰하고 힘줄 파열 여부를 확인합니다.

 

4. 회전근개 파열, 치료 방법은 무엇일까요? 비수술적 치료부터 수술까지!

회전근개 파열 치료는 파열 정도, 증상, 환자의 나이와 활동량 등을 고려하여 결정합니다.

• 비수술적 치료: 파열 정도가 심하지 않거나 통증이 경미한 경우에는 비수술적 치료를 시행합니다.
  • 약물치료: 소염진통제, 근육 이완제 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다.
  • 주사치료: 스테로이드 주사, 프롤로테라피 주사 등을 통해 통증을 완화하고 힘줄 재생을 촉진합니다.
  • 물리치료: 온열 치료, 전기 치료, 운동 치료 등을 통해 통증을 완화하고 어깨 관절 기능을 회복시킵니다.
• 수술적 치료: 파열 정도가 심하거나 비수술적 치료로 효과가 없는 경우에는 수술적 치료를 고려합니다.
  • 관절경 수술: 최소 절개로 힘줄을 봉합하는 수술입니다. 회복이 빠르고 흉터가 작다는 장점이 있습니다.
  • 개방형 수술: 절개 범위가 큰 수술로, 심한 파열이나 재파열 시 시행합니다.

 

5. 회전근개 파열, 예방할 수 있을까요? 어깨 건강 지키는 생활 습관!

회전근개 파열을 예방하기 위해서는 평소 어깨 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

• 올바른 자세 유지: 어깨를 움츠리거나 굽히는 자세는 피하고, 바른 자세를 유지해야 합니다.
• 무리한 운동 자제: 어깨에 무리가 가는 운동은 자제하고, 준비 운동과 마무리 운동을 철저히 해야 합니다.
• 스트레칭: 틈틈이 어깨 스트레칭을 하여 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진해야 합니다.
• 근력 강화 운동: 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하면 어깨 관절 안정성을 높이고 파열 위험을 줄일 수 있습니다.
• 휴식: 어깨를 많이 사용하는 활동 후에는 충분한 휴식을 취해야 합니다.

   회전근개 파열, 조기 치료가 중요합니다!

회전근개 파열은 방치하면 증상이 악화되고 치료가 어려워질 수 있습니다.
따라서 어깨 통증이 지속되거나 의심 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.
조기 치료는 어깨 관절 기능을 회복하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

어깨 통증, 더 이상 방치하지 마세요!
지금 바로 전문의와 상담하고 적절한 치료를 시작하여 건강한 어깨를 되찾으세요!