후두염 증상 원인 치료방법 예방법

후두염, 멈추지 않는 기침과 목 통증! 원인부터 치료, 예방까지 TOP 5 총정리

목이 따끔거리고 쉰 목소리가 나온다면? 후두염 의심!

환절기나 겨울철, 혹은 과도한 목 사용 후 갑자기 목이 아프고 기침이 멈추지 않는다면 후두염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 후두염은 다양한 원인으로 인해 후두에 염증이 발생하는 질환인데요. 방치하면 만성 기침이나 성대 손상으로 이어질 수 있으므로 초기에 적절한 치료가 중요합니다.

오늘은 후두염의 주요 원인부터 증상, 치료 방법, 예방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 후두염에 대한 모든 궁금증을 해결하고 건강한 목을 지켜나가세요!

1. 후두염 원인 TOP 5: 바이러스, 세균부터 과도한 목 사용까지

후두염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 바이러스나 세균 감염인데요. 감기나 독감 바이러스, 폐렴구균, 헤모필루스 인플루엔자 등이 후두염을 유발할 수 있습니다. 또한, 알레르기, 위산 역류, 흡연, 음주, 과도한 목 사용 등도 후두염의 원인이 될 수 있습니다.

• 바이러스 감염: 감기나 독감 바이러스가 후두 점막에 침투하여 염증을 일으키는 경우가 가장 흔합니다. 특히 면역력이 약한 어린이나 노인에게서 많이 발생합니다.
• 세균 감염: 폐렴구균, 헤모필루스 인플루엔자 등의 세균이 후두에 감염되어 염증을 유발할 수 있습니다. 바이러스 감염에 비해 증상이 더 심하고 오래 지속되는 경향이 있습니다.
• 알레르기: 꽃가루, 먼지, 동물 털 등 알레르기 물질에 노출되면 후두가 자극을 받아 염증이 발생할 수 있습니다. 알레르기 비염이나 천식 환자에게서 후두염이 동반되는 경우가 많습니다.
• 위산 역류: 위산이 식도를 타고 올라와 후두를 자극하면 후두염이 발생할 수 있습니다. 특히 밤에 누워있을 때 위산 역류가 심해져 후두염 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
• 흡연, 음주, 과도한 목 사용: 흡연이나 음주는 후두 점막을 자극하고 건조하게 만들어 염증을 유발할 수 있습니다. 또한, 교사, 가수, 강사 등 목을 많이 사용하는 직업군에서 후두염이 발생하기 쉽습니다.

 

2. 후두염 증상 TOP 5: 쉰 목소리, 기침, 목 통증, 가래, 발열

후두염의 증상은 원인과 심각도에 따라 다르게 나타날 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다.

• 쉰 목소리: 후두에 염증이 생기면 성대가 제대로 진동하지 못해 목소리가 낮아지고 거칠어집니다. 마치 감기에 걸린 것처럼 목소리가 잘 나오지 않거나 속삭이듯 작게 나올 수 있습니다.
• 마른 기침: 목이 간질간질하고 마른 기침이 자주 나옵니다. 특히 밤에 기침이 심해져 숙면을 방해하기도 합니다.
• 목 통증: 염증으로 인해 목 안쪽이 붓고 따끔거리기 때문에 침을 삼키거나 음식을 먹을 때 통증이 심해집니다. 목에 이물감이 느껴지거나 숨쉬기가 불편할 수도 있습니다.
• 가래: 염증으로 인해 분비되는 점액인 가래가 생길 수 있습니다. 처음에는 맑은 콧물처럼 나오다가 점차 끈적끈적하고 노란색을 띠기도 합니다.
• 발열 및 오한: 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생하기 때문에 발열이나 오한 등의 몸살 기운이 동반될 수 있습니다.

 

3. 후두염 치료 방법 TOP 5: 휴식, 수분 섭취, 약물 치료, 흡입 치료, 수술

후두염의 치료 방법은 원인과 증상의 심각도에 따라 달라집니다. 일반적으로 다음과 같은 치료 방법들이 사용됩니다.

• 휴식과 수분 섭취: 충분한 휴식을 취하고 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.
• 약물 치료: 의사의 처방에 따라 항생제, 소염진통제, 진해거담제 등을 복용하면 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 흡입 치료: 따뜻한 수증기를 흡입하면 건조한 목을 촉촉하게 하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 수술: 흡입 치료나 약물 치료로 호전되지 않거나 후두암 등 심각한 질환이 의심되는 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

 

4. 후두염 예방법 TOP 5: 개인위생, 습도 조절, 금연, 금주, 목 관리

후두염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활 수칙을 지키는 것이 중요합니다.

• 개인위생 철저히 하기: 외출 후 손 씻기, 마스크 착용 등 개인위생을 철저히 하여 바이러스나 세균 감염을 예방해야 합니다.
• 실내 습도 적절하게 유지하기: 건조한 환경은 후두 점막을 자극하고 염증을 유발할 수 있으므로 가습기 사용이나 젖은 수건을 걸어두는 등 실내 습도를 40~50%로 유지하는 것이 좋습니다.
• 금연 및 금주: 흡연과 음주는 후두 점막을 자극하고 건조하게 만들어 염증을 악화시킬 수 있으므로 삼가야 합니다.
• 목 관리: 큰 소리로 말하거나 노래하는 등 목에 무리가 가는 행동을 자제하고, 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지해야 합니다.
• 정기적인 건강 검진: 후두염은 조기에 발견하여 치료하면 완치될 수 있습니다. 따라서 정기적인 건강 검진을 통해 후두 건강을 확인하는 것이 좋습니다.

 

5. 후두염에 좋은 음식 TOP 5: 생강, 배, 도라지, 무, 꿀

후두염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 생강: 생강은 항염 작용과 살균 작용이 뛰어나 후두염 염증 완화에 도움이 됩니다. 생강차나 생강꿀절임 등으로 섭취하면 좋습니다.
• 배: 배는 기관지와 폐를 촉촉하게 하고 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 배즙이나 배숙 등으로 섭취하면 좋습니다.
• 도라지: 도라지는 기침을 멈추고 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 도라지차나 도라지청 등으로 섭취하면 좋습니다.
• 무: 무는 목의 염증을 완화하고 기침을 가라앉히는 효과가 있습니다. 무즙이나 무차 등으로 섭취하면 좋습니다.
• 꿀: 꿀은 목을 부드럽게 하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 따뜻한 물에 꿀을 타서 마시거나 차에 넣어 마시면 좋습니다.

후두염, 방치하면 위험! 초기에 치료하고 건강한 목 지키세요!

후두염은 초기에 적절한 치료를 받으면 대부분 완치될 수 있지만, 방치하면 만성 후두염이나 성대 결절 등 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 후두염이 의심되는 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

후두염은 생활 습관 개선과 꾸준한 관리를 통해 예방할 수 있습니다. 개인위생을 철저히 하고 실내 습도를 적절하게 유지하며, 흡연과 음주를 삼가고 목에 무리가 가는 행동을 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 후두염에 좋은 음식을 섭취하고 정기적인 건강 검진을 통해 후두 건강을 확인하는 것도 중요합니다.

후두염은 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 질환이지만, 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 오늘 알려드린 정보를 통해 후두염을 예방하고 건강한 목을 지켜나가세요!