척추측만증 증상 원인 치료방법 예방법

척추측만증, 휘어진 척추가 보내는 위험 신호! 증상부터 예방, 교정까지 완벽 가이드

혹시 내 척추도 휘어져 있을까? 척추측만증 의심해보세요!

"어깨 높이가 달라요.", "허리가 자주 아프고 뻐근해요.", "몸이 한쪽으로 기울어진 것 같아요."

혹시 이런 증상을 경험하고 계신가요? 척추측만증은 척추가 옆으로 휘어지는 질환으로, 방치하면 통증, 변형, 심폐 기능 저하 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 성장기 청소년에게 많이 발생하며, 조기 발견과 치료가 중요합니다.

오늘은 척추측만증의 다양한 증상과 원인, 진단, 치료, 예방법까지 자세히 알아보겠습니다. 척추측만증에 대한 궁금증을 해결하고 건강한 척추를 지키는 데 도움이 되시길 바랍니다!

1. 척추측만증 원인: 특발성, 기능성, 신경근육성

척추측만증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 특발성 척추측만증으로, 명확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 그 외에도 기능성 척추측만증, 신경근육성 척추측만증 등이 있습니다.

• 특발성 척추측만증: 전체 척추측만증 환자의 약 80%를 차지하며, 주로 10대 청소년에게 발생합니다. 유전적 요인, 호르몬 불균형, 성장 속도 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 추정됩니다.
• 기능성 척추측만증: 잘못된 자세, 다리 길이 차이, 근육 불균형 등으로 인해 척추가 휘어지는 경우입니다. 자세 교정이나 운동 치료를 통해 개선될 수 있습니다.
• 신경근육성 척추측만증: 뇌성마비, 근이영양증, 척수 손상 등 신경근육계 질환으로 인해 척추가 휘어지는 경우입니다.

 

2. 척추측만증 증상 TOP 5: 비대칭적인 어깨 높이, 골반 높이 차이, 척추 곡선 변화, 허리 통증, 폐활량 감소

척추측만증의 증상은 척추 휘어짐 정도와 위치에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 초기에는 특별한 증상이 없을 수도 있지만, 척추측만증이 진행되면 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.

• 비대칭적인 어깨 높이: 한쪽 어깨가 다른 쪽 어깨보다 높거나 낮아 보이는 증상입니다. 옷을 입었을 때 어깨선이 맞지 않거나, 한쪽 어깨끈이 자꾸 흘러내리는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
• 골반 높이 차이: 한쪽 골반이 다른 쪽 골반보다 높거나 낮아 보이는 증상입니다. 바지를 입었을 때 한쪽 바짓단이 더 길거나, 치마가 한쪽으로 돌아가는 경우 척추측만증을 의심해 볼 수 있습니다.
• 척추 곡선 변화: 척추가 C자형이나 S자형으로 휘어지는 증상입니다. 척추 곡선 변화는 육안으로 확인하기 어려울 수 있지만, X-ray 검사를 통해 쉽게 확인할 수 있습니다.
• 허리 통증: 척추가 휘어지면 척추 주변 근육과 인대에 부담이 가해져 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 주로 허리 아래쪽이나 골반 부위에 나타나며, 오래 서 있거나 앉아 있을 때 더욱 심해지는 경향이 있습니다.
• 폐활량 감소: 심한 척추측만증은 흉곽 변형을 유발하여 폐 기능을 저하시킬 수 있습니다. 폐활량이 감소하면 숨쉬기가 힘들어지고 운동 능력이 저하될 수 있습니다.

기타 증상: 등 통증, 소화불량, 생리통 악화 등 다양한 증상이 동반될 수 있습니다.

 

3. 척추측만증 진단: 병력 청취, 신체 검사, X-ray 검사

척추측만증 진단은 다음과 같은 과정을 통해 이루어집니다.

• 병력 청취: 환자의 증상, 과거 병력, 가족력 등에 대해 자세히 질문하여 척추측만증을 의심합니다.
• 신체 검사: 척추의 휘어짐 정도, 어깨와 골반 높이 차이, 척추 주변 근육 상태 등을 확인합니다.
• X-ray 검사: 척추 전체를 촬영하여 척추 휘어짐 정도를 측정하고, 척추측만증의 유형과 심각도를 판단합니다.

 

4. 척추측만증 치료: 관찰, 보조기 착용, 운동 치료, 수술

척추측만증 치료는 척추 휘어짐 정도, 환자의 나이와 성장 상태 등을 고려하여 결정됩니다

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• 관찰: 척추 휘어짐 정도가 경미하고 성장이 완료된 경우에는 정기적인 검진을 통해 척추측만증 진행 여부를 관찰합니다.
• 보조기 착용: 척추 휘어짐 정도가 20~40도이고 성장이 남아 있는 경우에는 보조기를 착용하여 척추 휘어짐 진행을 억제합니다.
• 운동 치료: 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동은 척추측만증 증상 완화와 자세 교정에 도움이 됩니다.
• 수술: 척추 휘어짐 정도가 40~50도 이상이거나 보존적 치료에 효과가 없는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

5. 척추측만증 예방: 바른 자세 유지, 규칙적인 운동, 적절한 체중 관리

척추측만증은 예방이 중요합니다. 다음과 같은 생활 습관을 실천하여 척추측만증을 예방하고 건강한 척추를 유지하세요.

• 바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때 허리를 펴고 어깨를 뒤로 젖히는 바른 자세를 유지해야 합니다. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시에는 고개를 숙이지 않도록 주의하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 척추 주변 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동은 척추측만증 예방에 도움이 됩니다. 수영, 요가, 필라테스 등 척추에 무리가 가지 않는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
• 적절한 체중 관리: 과체중이나 비만은 척추에 부담을 주어 척추측만증을 악화시킬 수 있습니다. 적절한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행해야 합니다.

6. 척추측만증, 조기 발견과 치료가 중요합니다!

척추측만증은 조기에 발견하고 치료하면 진행을 막고 합병증을 예방할 수 있습니다. 하지만 방치하면 척추 변형이 심해지고 통증이 악화될 수 있으며, 심폐 기능 저하, 소화 장애 등 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

따라서 척추측만증이 의심되는 증상이 나타나거나, 가족 중 척추측만증 환자가 있는 경우에는 즉시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.