간 기능 이상 증상 알아보기

간, 침묵의 장기가 보내는 SOS! ⚠️ 간 기능 이상, 놓치기 쉬운 증상 6가지 & 관리 방법

'침묵의 장기'라고 불리는 간, 70% 이상 손상되어도 별다른 증상이 없어 간 건강 관리에 소홀하기 쉽습니다. 하지만 간은 우리 몸의 해독 작용, 영양소 저장, 혈액 생성 등 다양한 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 간 기능 이상은 만성 피로, 소화 불량, 황달 등 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 방치하면 간염, 간경변증, 간암 등 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 간 기능 이상 시 나타날 수 있는 증상들을 자세히 알아보고, 간 건강을 지키는 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.

1. 만성 피로, 쉽게 지치고 회복되지 않는 몸

간 기능이 저하되면 몸이 쉽게 지치고 피로감이 쌓여 만성 피로로 이어질 수 있습니다. 간은 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 역할을 하는데, 간 기능이 떨어지면 에너지 생성과 저장에 문제가 생겨 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다.

• 충분한 휴식에도 피로감 지속: 잠을 충분히 자고 휴식을 취해도 피로감이 풀리지 않고 지속되는 경우 간 기능 이상을 의심해 볼 수 있습니다.
• 집중력 저하 및 무기력: 만성 피로는 집중력 저하, 의욕 상실, 무기력증 등을 동반하여 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
• 근육통 및 쇠약감: 간 기능 저하는 근육 단백질 합성을 저해하여 근육통이나 쇠약감을 유발할 수 있습니다.

 

2. 소화 불량 & 복부 팽만감, 불편한 속

간은 담즙을 생성하고 분비하여 지방 소화를 돕는 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 담즙 생성과 분비에 문제가 생겨 소화 불량, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

• 소화 불량: 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩하거나 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 특히, 기름진 음식 섭취 후 소화 불량 증상이 심해질 수 있습니다.
• 복부 팽만감: 복부에 가스가 차고 팽창되는 느낌이 들 수 있습니다.
• 메스꺼움 & 구토: 소화 불량으로 인해 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
• 식욕 부진: 간 기능 저하는 식욕 조절 호르몬에도 영향을 미쳐 식욕 부진을 유발할 수 있습니다.

 

3. 황달, 눈 흰자위와 피부가 노랗게 변하다

황달은 혈액 내 빌리루빈(bilirubin)이라는 색소 농도가 높아져 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 증상입니다. 빌리루빈은 적혈구가 파괴될 때 생성되는 물질로, 간에서 대사되어 담즙을 통해 배출됩니다. 하지만 간 기능이 저하되면 빌리루빈 대사에 문제가 생겨 혈액 내 빌리루빈 농도가 높아지고 황달이 발생합니다.

• 황달 증상: 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하고, 소변 색깔이 짙어지거나 갈색으로 변할 수 있습니다. 또한, 피부 가려움증, 피로감, 식욕 부진 등을 동반할 수 있습니다.
• 황달 원인: 간염, 간경변증, 담도 질환, 용혈성 빈혈 등 다양한 질환이 황달을 유발할 수 있습니다.
• 황달 치료: 황달은 근본적인 원인 질환을 치료해야 합니다. 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

4. 복수, 배가 빵빵하게 부풀어 오르는 불편함 💧

복수는 복강 내에 체액이 과도하게 축적되어 배가 부풀어 오르는 증상입니다. 간 기능 저하로 인해 알부민 생성이 감소하고 문맥압이 상승하면서 복수가 발생합니다. 복수는 복부 팽만감, 호흡 곤란, 소화 불량, 체중 증가 등 다양한 불편함을 초래하며, 심한 경우 복막염이나 간성 뇌증으로 이어질 수 있습니다.

• 복수 치료: 저염식 식단, 이뇨제 복용, 복수 천자 등을 통해 복수를 관리할 수 있습니다. 하지만 근본적인 치료를 위해서는 간 기능 개선이 필요합니다.
• 복수 예방: 간 질환 환자는 염분 섭취를 제한하고 규칙적인 운동과 체중 관리를 통해 복수 발생을 예방하는 것이 중요합니다.

 

5. 잦은 코피 & 잇몸 출혈, 혈액 응고 장애의 신호 🩸

간은 혈액 응고에 필요한 단백질을 생성하는 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 혈액 응고 인자 생성이 감소하여 잦은 코피, 잇몸 출혈, 쉽게 멍드는 증상 등이 나타날 수 있습니다.

• 잦은 코피: 코 점막 혈관이 약해져 작은 자극에도 쉽게 코피가 날 수 있습니다.
• 잇몸 출혈: 잇몸 혈관도 약해져 양치질이나 식사 중 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다. 잇몸 출혈은 치주 질환 악화의 원인이 될 수 있으며, 심한 경우 치아 손실로 이어질 수 있습니다.
• 멍: 피부 아래 혈관이 약해져 작은 충격에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.

6. 간성 뇌증, 뇌 기능 저하로 인한 혼란 🧠

간성 뇌증은 간 기능 저하로 인해 뇌 기능이 손상되는 합병증입니다. 간은 암모니아 등 독성 물질을 해독하는 역할을 하는데, 간 기능이 저하되면 암모니아가 뇌로 이동하여 뇌 기능을 저하시킵니다. 간성 뇌증은 의식 저하, 행동 변화, 혼란, 졸음, 심한 경우 혼수상태까지 유발할 수 있습니다.

• 초기 증상: 성격 변화, 졸음, 집중력 저하, 기억력 감퇴, 불면증, 손 떨림 등
• 후기 증상: 혼란, 착란, 헛소리, 방향 감각 상실, 의식 저하, 혼수상태 등

간 건강, 침묵 속에서 지켜내자!

간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼, 초기에는 특별한 증상이 없어 질환을 발견하기 어렵습니다. 하지만 간 건강은 우리 몸 전체의 건강과 밀접한 관련이 있으므로, 평소 간 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다.

• 정기적인 검진: 간 기능 검사, 초음파 검사 등 정기적인 검진을 통해 간 건강을 확인하고 이상 증상을 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
• 금주: 과도한 알코올 섭취는 간 손상의 주요 원인입니다.
• B형 간염, C형 간염 예방 접종: B형 간염, C형 간염 바이러스 감염은 간경변증 및 간암의 주요 원인입니다. 예방 접종을 통해 감염을 예방하는 것이 중요합니다.
• 균형 잡힌 식사: 고단백, 저지방 식단을 유지하고 과식을 피하는 것이 좋습니다. 특히, 간에 좋은 음식으로 알려진 녹황색 채소, 견과류, 버섯, 해조류 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 꾸준한 운동은 체중 관리와 간 기능 개선에 도움을 줍니다. 하지만 과도한 운동은 오히려 간에 부담을 줄 수 있으므로, 자신의 체력 수준에 맞는 운동을 선택하고 적당히 하는 것이 중요합니다.
• 약물 복용 시 주의: 간 기능이 저하된 상태에서는 약물 대사 능력이 떨어지므로, 약물 복용 시 의사와 상담하고 용량 조절이 필요할 수 있습니다. 특히, 간 독성을 유발할 수 있는 약물은 반드시 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 간 기능에 악영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 관리에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 요가, 명상, 취미 활동 등 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.
• 충분한 휴식: 간은 휴식과 수면 중에 재생되므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히, 밤 10시부터 새벽 2시 사이는 간 해독 작용이 가장 활발한 시간이므로, 이 시간에는 숙면을 취하는 것이 좋습니다.