식전에 먹으면 좋은 음식 5가지: 건강하고 맛있는 식사의 시작식전에 먹는 음식은 식욕을 돋우고 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한, 혈당 조절, 포만감 증진, 영양소 보충 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 식전에 섭취하면 좋은 음식 5가지를 소개합니다.1. 샐러드:샐러드는 신선한 채소와 과일을 곁들여 먹는 음식으로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높이고 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 좋습니다.다양한 채소 활용: 양상추, 로메인, 시금치, 케일, 루꼴라 등 다양한 잎채소를 활용하여 샐러드를 만들 수 있습니다.과일 곁들이기: 사과, 배, 딸기, 토마토 등 제철 과일을 곁들이면 상큼한 맛과 함께 비타민, 미네랄을 보충할 수 있습니다.건..