통풍, 식단 관리로 통증 날려버리자! 퓨린 함량 높은 음식, 이제 그만! 🚫바람만 스쳐도 찌릿찌릿한 통증이 느껴지는 통풍! 통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 염증성 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에 갑작스러운 통증과 붓기, 열감이 나타나지만, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다. 통풍은 식습관과 밀접한 관련이 있는데요, 특히 퓨린이 많이 함유된 음식을 섭취하면 요산 수치가 높아져 통풍 발작을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 통풍에 해로운 음식들을 5가지 소제목으로 나누어 자세히 알아보고, 통풍 환자를 위한 건강한 식단 관리법에 대해 알려드리겠습니다.1. 퓨린 함량 높은 육류: 붉은 육류, 내장, 육수는 피하세요! 🥩..