아연, 과유불급! 과다복용 시 나타나는 부작용 6가지 완벽 분석 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄 중 하나입니다. 면역력 강화, 상처 치유, 성장 발달 등 다양한 생리 기능에 관여하며, 특히 감기 예방이나 탈모 개선에 효과가 있다고 알려져 많은 사람들이 아연 보충제를 찾고 있습니다. 하지만 아무리 좋은 영양소라도 과다 섭취하면 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 아연 과다복용 시 나타날 수 있는 부작용에 대해 자세히 알아보고, 건강하게 아연을 섭취하는 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 아연 과다복용, 왜 위험할까?아연은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 하지만 과도한 아연 섭취는 체내 구리 흡수를 방해하고, 다른 미네랄 균형을 깨뜨려 다양한 건강 ..