요통, 이제 참지 마세요! 원인, 증상, 치료 방법, 운동, 영양제 총정리요통은 현대인의 고질병이라고 불릴 만큼 흔한 질환입니다. 단순한 근육통부터 심각한 척추 질환까지 다양한 원인으로 발생하며, 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 요통의 원인과 증상을 정확히 파악하고, 적절한 치료 방법과 운동, 영양제를 통해 건강한 허리를 되찾아 봅시다.1. 요통의 원인요통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 다음과 같이 분류할 수 있습니다.근육 및 인대 문제:잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 허리 근육과 인대에 부담을 주어 요통을 유발할 수 있습니다.무리한 운동: 갑작스러운 운동이나 과도한 운동은 허리 근육과 인대에 손상을 입혀 요통을 유발할 수 있습니다.근육 약화: 허리 근육이 ..