콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지질이지만, 과도하게 높아지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 현대인의 식습관과 생활 방식은 종종 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이 되곤 합니다. 이에 대응하여, 적절한 식단 조절과 생활 습관의 변화를 통해 콜레스테롤 수치를 관리하는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 콜레스테롤 낯추는 방법 및 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.콜레스테롤 낯추는 방법 및 좋은 음식콜레스테롤은 혈액 내에 존재하는 지방과 유사한 물질로, 우리 몸이 세포를 구성하고 호르몬을 생성하는 데 필수적입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 질환의 위험이 증가하므로, 적절한 수준으로 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 식습관은 콜레스테롤을 조절하는 데 있어 핵심적인 역할을 하며, 특정 음식..