고혈압 전단계는 혈압이 정상 범위를 초과하지만 아직 고혈압으로 분류되지 않는 상태를 말합니다. 이 시기에 적절한 관리를 통해 고혈압으로의 진행을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 생활 습관의 개선, 적절한 식단 조절, 규칙적인 운동은 고혈압 전단계 관리의 핵심 요소입니다. 또한, 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요한 역할을 합니다. 이러한 생활 방식의 변화는 약물 치료가 필요하기 전에 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 장기적으로 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 이 글에서는 고혈압 전단계의 관리 및 치료 방법에 대해 자세히 살펴보고, 건강한 생활 습관을 유지하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공하고자 합니다. 오늘은 고혈압 전단계 관리방법 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다.고혈압..