갱년기 호르몬 변화, 여성 건강의 전환점 이해하기갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 저하되며 난소 기능이 쇠퇴하고 여성호르몬 분비가 급격히 변화하는 시기를 말합니다. 일반적으로 45세~55세 사이에 나타나며, 폐경을 기준으로 전후 5년 정도를 갱년기라고 합니다. 이 시기에는 **에스트로겐(estrogen)과 프로게스테론(progesterone)**이라는 여성호르몬의 변화가 중심이 되며, 그 영향은 단순히 생리의 종료를 넘어 심리적, 신체적, 대사적 건강 전반에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 갱년기 여성에게 나타나는 주요 호르몬 변화와 그로 인한 증상, 대처법까지 자세히 소개합니다.1. 갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성이 임신이 가능한 가임기에서 비가임기로 전환되는 자연스러운 과정입니다. 여성은 일정한 수의..