콜라겐 듬뿍! 탱글탱글 피부와 건강을 위한 맛있는 음식 탐험 🍽️나이가 들수록 탄력을 잃고 푸석해지는 피부, 삐걱거리는 관절, 약해지는 뼈... 이 모든 고민의 해결책으로 콜라겐이 주목받고 있습니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 힘줄 등 우리 몸의 결합 조직을 구성하는 주요 단백질 성분으로, 탱탱하고 건강한 몸을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 20대 중반부터 체내 콜라겐 합성량이 감소하기 시작하여 꾸준한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 콜라겐이 풍부하게 함유된 음식들을 5가지 소제목으로 나누어 자세히 알아보고, 맛있게 먹으면서 콜라겐을 보충하는 방법을 소개합니다.1. 탱글탱글 피부를 위한 콜라겐 덩어리, 닭발! 🐔닭발은 콜라겐이 풍부한 대표적인 음식입니다. 닭발의 쫄깃한 식감은 바로 콜..