건망증, 이제 안녕! 젊은 뇌를 위한 기억력 향상 프로젝트깜빡깜빡하는 건망증, 나이 탓으로 돌리기엔 너무 이르지 않나요? 건망증은 단순히 기억력이 떨어지는 것뿐만 아니라, 일상생활에 불편함을 주고 심리적인 스트레스까지 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 건망증은 꾸준한 노력과 관리를 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 오늘은 건망증의 원인부터 증상, 개선 방법, 예방법까지 꼼꼼하게 알아보고, 젊고 건강한 뇌를 유지하는 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 건망증, 왜 생길까요? 우리 뇌가 보내는 SOS 신호!건망증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 질병 등이 건망증을 유발하거나 악화시킬 수 있으며, 특히 뇌 기능 저하와 관련된 질환(치매, 뇌졸중 등)은 건망..