😩 끊임없는 허리 통증, 이제 안녕! 집에서 쉽게 따라 하는 6가지 스트레칭 루틴 😩 (2024년 최신)매일 반복되는 허리 통증, 일상생활을 방해하고 삶의 질을 떨어뜨리죠? 병원 치료도 중요하지만, 꾸준한 스트레칭은 허리 통증 완화와 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.이 글에서는 허리 통증 완화에 효과적인 6가지 스트레칭을 소개합니다. 굳어진 허리 근육을 부드럽게 풀어주고, 유연성을 높여 허리 건강을 지켜보세요! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들로 구성되어 있으며, 꾸준히 실천하면 허리 통증 개선 효과를 느낄 수 있을 거예요.1️⃣ 고양이 자세 (Cat-Cow Pose)고양이 자세는 척추 유연성을 높이고 허리 근육을 이완하는 데 효과적인 스트레칭입니다. 척추를 부드럽게 움직여 긴장을 풀어주고, 혈..