밤잠 설치면 만병의 근원! 수면 부족이 초래하는 건강 재앙 6가지 심층 분석 혹시 습관처럼 밤잠을 설치고 계신가요? 혹은 매일 아침 알람과의 전쟁을 치르며 힘겹게 하루를 시작하시나요?수면 부족은 단순한 피로감을 넘어 우리 몸 곳곳에 심각한 문제를 야기하는 '건강 도둑'입니다.오늘은 밤잠의 중요성을 다시 한번 되새기고, 수면 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.놓치면 후회할 꿀팁들도 가득하니 끝까지 집중해주세요! 1️⃣ 흐릿해지는 정신, 깜빡이는 기억력 🧠 - 뇌 기능 저하의 무서운 그림자수면은 낮 동안 쌓인 뇌의 피로를 풀어주고, 정보를 처리하고 기억을 저장하는 과정에 필수적인 시간입니다.하지만 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌 기능이 저하되어 집중력과 기억력 감퇴는 물론,새..