열대야 불면증, 이젠 굿바이! 꿀잠 부르는 음식으로 시원하게 극복하기 밤에도 푹푹 찌는 열대야, 잠 못 이루는 밤이 계속되면 몸도 마음도 지치기 마련입니다. 뒤척이는 밤, 괴로운 불면증을 해결하고 싶다면? 답은 바로 '음식'에 있습니다! 오늘은 열대야 불면증 극복에 도움이 되는 음식들을 소개하고, 맛있고 건강하게 숙면을 취하는 꿀팁을 알려드립니다. 이제 열대야에도 걱정 없이 꿀잠 자는 밤을 만들어보세요!1. 멜라토닌 뿜뿜! 체리, 꿀잠을 위한 특급 과일 🍒체리는 천연 멜라토닌의 보고입니다. 멜라토닌은 수면 호르몬으로, 밤에 분비되어 깊은 잠에 빠져들도록 도와줍니다. 특히, 타트 체리에는 멜라토닌 함량이 높아 불면증 개선에 효과적입니다.멜라토닌 효과: 멜라토닌은 생체 리듬을 조절하고 수면의 질을 향상시..