녹두의 효능과 부작용 알아보기: 몸에 좋은 점부터 주의사항까지!녹두는 한국, 중국, 동남아시아를 비롯한 아시아에서 오랫동안 건강식품으로 사랑받아온 식재료입니다. 다이어트와 해독에 좋은 성분이 풍부하며, 다양한 요리와 건강 보조제로 활용되고 있는데요. 이번 글에서는 녹두의 주요 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 녹두의 대표적인 효능: 해독 작용과 체내 독소 배출녹두는 체내 독소를 배출하는 데 탁월한 효능을 지닌 것으로 알려져 있습니다. 특히 술을 마신 다음날 해장 재료로 활용되기도 하는데, 그 이유는 다음과 같은 해독 작용 덕분입니다.해독 작용: 녹두에 포함된 비타민 C와 식이섬유는 체내 쌓인 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 특히 간 건강을 지키는 데 효과적이며, 해독 ..