수면 부족 시 나타나는 5가지 증상 🚨안녕하세요, 꿀잠 전도사 '숙면 멘토'입니다! 혹시 밤에 잠들기 어렵거나 자주 깨는 등 수면 부족으로 고생하고 계신가요? 수면은 우리 몸의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 다양한 신체적, 정신적 문제가 발생할 수 있습니다. 저도 예전에는 불면증으로 밤새 뒤척이다가 겨우 잠들고, 아침에는 늘 피곤에 찌들어 하루를 시작했는데요. 수면 습관 개선과 함께 건강 관리를 꾸준히 하면서 이제는 꿀잠을 자고 활기찬 아침을 맞이하고 있답니다! 오늘은 수면 부족 시 나타나는 5가지 증상을 꼼꼼하게 알려드리고, 각 증상별 대처 방법과 수면 습관 개선 팁까지 함께 공유하려고 합니다. 수면 부족으로 고통받는 분들에게 조금이나마 도움이 되..