인삼 효능과 부작용 총정리: 면역력 향상부터 주의사항까지**인삼(Ginseng)**은 예로부터 한방과 민간요법에서 귀하게 여겨진 약초로, 특히 면역력 증진과 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 체질에 따라 부작용이 생기거나 특정 질환이 있는 경우 주의가 필요한 건강식품이기도 합니다. 이번 글에서는 인삼의 대표 효능, 과학적 근거, 복용 시 주의사항과 부작용까지 상세하게 정리해드릴게요.1. 인삼이란? 기본 개요✅ **인삼(Ginseng)**은 '뿌리의 모양이 사람과 닮았다' 하여 '인삼(人蔘)'이라 불리며, 대표적인 보약 식물입니다.✅ 주로 사용되는 부위는 뿌리이며, 건조 방법에 따라 수삼, 백삼, 홍삼으로 나뉩니다.✅ 주요 성분: 사포닌(진세노사이드), 폴리페놀, 아미노산,..