혹시 나도 불면증? 꿀잠을 위한 자가진단 6단계, 지금 바로 체크해보세요!"밤이 무서워요..." 불면증, 당신을 괴롭히는 밤의 그림자밤이 되면 쉽게 잠들지 못하고, 밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데도 아침이면 몸이 천근만근... 혹시 당신도 불면증으로 고통받고 있나요? 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것을 넘어, 삶의 질을 저하시키고 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 심각한 질환입니다.하지만 불면증은 초기에는 증상이 미미하고, 스트레스나 피로 때문이라고 생각하여 방치하기 쉽습니다. 이 글에서는 불면증 자가진단 6단계를 통해 자신의 수면 상태를 점검하고, 불면증 극복을 위한 팁을 제공합니다.1. 불면증, 왜 생기는 걸까?불면증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적인 ..