식물성 지방, 건강을 위한 맛있는 선택! 콜레스테롤 걱정 없는 똑똑한 지방 섭취 가이드"지방은 무조건 나쁘다?" 이제는 옛말! 건강한 지방 섭취는 우리 몸에 필수적입니다. 특히, 식물성 지방은 콜레스테롤 걱정 없이 건강 benefits을 누릴 수 있는 똑똑한 선택입니다. 오늘은 식물성 지방의 놀라운 효능과 맛있게 즐기는 방법을 알아보고, 건강한 식단을 위한 꿀팁을 공유합니다!1. 식물성 지방, 왜 중요할까? 🤔 우리 몸에 꼭 필요한 이유지방은 에너지 공급, 세포막 구성, 호르몬 생성 등 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 특히, 식물성 지방은 콜레스테롤이 없고 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 건강, 뇌 건강, 면역력 강화 등 다양한 건강 benefits을 제공합니다.필수 지방산 공급: 오메가-3, 오..