끈적끈적 불쾌지수, 땀 흘리며 시원하게 날려 버리자!숨 막히는 더위와 습도, 짜증 지수를 한껏 높이는 불쾌지수! 끈적끈적한 땀 때문에 불쾌지수가 더욱 높아지는 여름철, 땀 흘리며 오히려 불쾌지수를 낮출 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠어요? 똑똑하게 땀 흘리면 몸도 마음도 상쾌해지는 놀라운 경험을 할 수 있습니다. 오늘은 불쾌지수를 타파하는 건강하고 효과적인 땀 흘리는 방법들을 소개해 드릴게요.1. 아침 운동으로 상쾌하게 하루 시작!뜨거운 태양이 작렬하는 한낮에는 운동하기 쉽지 않죠. 하지만 아침에는 비교적 선선하고 공기가 맑아 운동하기 딱 좋은 시간입니다. 아침 운동은 밤새 쌓인 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 만들어 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 햇빛을 받으며 운동하면 세로토닌 분..