혹시 나도 수면 부족? 몸이 보내는 위험 신호 5가지, 지금 바로 확인하세요!매일 밤 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 아침에는 알람 소리에 겨우 눈을 뜨는 당신. 혹시 만성적인 수면 부족에 시달리고 있지는 않나요? 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 우리 몸 곳곳에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 우리 몸이 보내는 수면 부족 경고 신호 6가지를 자세히 알아보고, 건강한 수면 습관을 되찾는 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 잠 못 드는 밤, 낮에는 멍~ 집중력 & 기억력 저하수면 부족은 뇌 기능에 직접적인 영향을 미쳐 집중력과 기억력 저하를 유발합니다. 밤에 뇌가 충분히 휴식을 취하지 못하면 낮 동안 정보 처리 능력이 떨어지고 새로운 것을 학습하거나 기억하는 데 어려움을 겪게 됩니다.집중력 저하..