다이어트에 좋은 차: 건강하게 체중 감량을 돕는 비결다이어트를 결심했을 때, 운동과 식단 조절만큼 중요한 것이 바로 적절한 음료 선택입니다. 그중에서도 차(tea)는 칼로리가 낮으면서 체중 감량을 돕는 다양한 효능을 지니고 있어 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트에 효과적인 차의 종류와 효능, 섭취 방법 등을 알아보고자 합니다.1. 녹차: 대사를 촉진하는 다이어트의 기본 차녹차가 다이어트에 좋은 이유녹차는 다이어트에 가장 널리 알려진 차로, 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와줍니다. 특히 녹차에 함유된 카페인은 에너지를 증가시키고 운동 효율을 높이는 데 도움을 줍니다.효능:지방 연소 촉진대사율 증가항산화 효과로 ..