영양제, 언제 어떻게 먹어야 할까? 흡수율 높이는 영양제 섭취 순서 & 꿀팁 대공개!현대인의 필수품, 영양제! 하지만 무턱대고 먹는다고 다 흡수되는 것은 아닙니다. 영양제 종류에 따라 흡수율을 높이는 섭취 순서와 시간이 따로 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 영양제 섭취 효과를 극대화하는 꿀팁을 낱낱이 파헤쳐 봅니다. 이제부터 영양제, 더 똑똑하게 섭취하고 건강 챙기세요!1. 공복 vs 식후, 언제 먹어야 할까?영양제는 크게 공복에 섭취하는 것이 좋은 것과 식후에 섭취하는 것이 좋은 것으로 나눌 수 있습니다.공복 섭취:철분제, 유산균: 철분제는 공복에 섭취해야 흡수율이 높아집니다. 유산균 또한 위산 분비가 적은 공복 상태에서 섭취하는 것이 장까지 살아서 도달할 확률을 높입니다.공복 섭취 시 주의사항..