뇌 건강, 젊을 때부터 관리하세요! 치매 예방하는 6가지 습관안녕하세요, 건강 지킴이 블로그입니다. 오늘은 우리 몸의 컨트롤 타워, 뇌 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.혹시 최근에 건망증이 심해졌거나, 집중력이 떨어지는 것을 느끼시나요? 뇌는 나이가 들면서 자연스럽게 노화가 진행되지만, 잘못된 생활 습관은 뇌 건강을 더욱 악화시킬 수 있습니다.젊고 건강한 뇌를 유지하기 위해서는 꾸준한 관리와 노력이 필요합니다. 오늘 이 글을 통해 뇌 건강을 지키는 6가지 습관을 알아보고, 치매 예방을 위한 첫 걸음을 내딛어 보세요.1. 꾸준한 운동, 뇌를 깨우세요!운동은 뇌 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 운동을 하면 뇌 혈류량이 증가하고, 신경 세포 성장 인자가 분비되어 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력..