갱년기 증상, 여성만의 문제가 아니다! 신체적, 정신적 변화 극복 가이드갱년기는 여성뿐만 아니라 남성에게도 찾아오는 자연스러운 노화 과정입니다. 하지만 호르몬 변화로 인해 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상들은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 여성의 경우 폐경과 함께 찾아오는 갱년기 증상은 안면홍조, 불면증, 우울감 등 다양하게 나타나 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 극복하기 위한 관리 방법과 함께 건강한 중년을 맞이하는 팁을 공유하겠습니다.1. 안면홍조 & 발한, 갑작스러운 열감에 당황하지 마세요!안면홍조와 발한은 갱년기 여성에게 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 감소하면서 체온 조절 기능에 이..