잘 때 종아리에 쥐가 나는 이유와 해결 방법종아리에 쥐가 나는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 특히 잠을 자는 동안 갑작스럽게 발생하는 쥐는 극심한 통증으로 인해 숙면을 방해하고 다음 날 피로를 가져오기도 합니다. 이번 글에서는 종아리 쥐가 나는 이유와 이를 해결하기 위한 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 종아리에 쥐가 나는 이유근육 피로 및 과사용종아리에 쥐가 나는 가장 흔한 이유 중 하나는 근육의 피로입니다. 장시간의 운동이나 과도한 신체활동으로 인해 근육이 피로해지면 수축과 이완이 원활하지 않아 쥐가 날 수 있습니다.체내 전해질 불균형칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 전해질이 부족하거나 불균형 상태일 때, 근육이 제 기능을 하지 못해 쥐가 날 수 있습니다. 특히 탈수 상태일 때 이러한 전..