비타민C와 같이 먹으면 좋은 영양소: 건강을 더하는 조합 알아보기비타민C는 강력한 항산화제로 잘 알려져 있으며, 면역력 강화와 피부 건강, 세포 손상 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 비타민C 단독 섭취보다 다른 영양소와 함께 섭취하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 오늘은 비타민C와 함께 먹으면 좋은 영양소와 그 이유를 상세히 알아보겠습니다.1. 비타민C와 아연: 면역력의 시너지 효과비타민C와 아연은 면역력 강화를 위한 최고의 조합으로 꼽힙니다.면역력 강화: 비타민C는 백혈구의 활동을 촉진해 감염 방어를 돕고, 아연은 면역세포의 생성과 기능을 지원합니다. 이 둘의 조합은 감기와 같은 바이러스 질환 예방에 탁월합니다.상처 치유 촉진: 아연은 세포 재생을 도와 상처 치유를 빠르게 하는데, ..