비타민 D 부족 증상과 해결 방법비타민 D는 뼈 건강을 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 현대인이 비타민 D가 부족한 상태로 생활하고 있어 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D 부족 증상과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 비타민 D의 역할과 중요성비타민 D는 지방에 녹는 지용성 비타민으로, 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이뿐만 아니라 비타민 D는 면역력 강화, 염증 억제, 근육 기능 유지에도 중요한 영향을 미칩니다.뼈 건강: 골다공증 예방과 뼈 밀도 강화에 기여.면역력 강화: 감염과 자가면역질환 발생 위험 감소.기타 역할: 심혈관 건강과 정신 건강 유지에도 도움. 2. 비타민 D 부족 증상 알아..