스트레스 자가진단 테스트: 내 상태를 파악하는 방법스트레스는 현대인의 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나입니다. 하지만 자신의 스트레스 상태를 인지하고 관리하는 사람은 많지 않습니다. 스트레스 자가진단 테스트는 이러한 문제를 해결하기 위한 첫걸음으로, 현재의 스트레스 수준을 평가하고 적절한 대처 방법을 모색할 수 있는 중요한 도구입니다. 이번 글에서는 스트레스 자가진단 테스트에 대한 정보를 폭넓게 다뤄보겠습니다.1. 스트레스란 무엇인가요?스트레스는 외부 자극(스트레스 요인)에 의해 신체적, 심리적 긴장이 발생하는 상태를 의미합니다. 이는 단기적으로는 긍정적인 역할을 할 수 있지만, 장기적으로는 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.스트레스의 원인: 업무, 학업, 인간관계, 경제적 문제 등 다..
