체리, 작지만 강하다! 맛과 건강을 동시에 잡는 슈퍼 과일의 놀라운 효능새콤달콤 맛있는 체리, 보기만 해도 기분 좋아지는 붉은 빛깔의 과일이죠. 하지만 체리는 단순히 맛있는 과일을 넘어 우리 몸에 다양한 건강 benefits을 선사하는 슈퍼푸드입니다. 풍부한 항산화 성분과 비타민, 미네랄은 물론, 멜라토닌까지 함유하고 있어 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 오늘은 체리의 놀라운 효능과 맛있게 즐기는 방법, 그리고 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 체리의 매력에 푹 빠져보세요!1. 꿀잠 부르는 멜라토닌, 불면증 개선 효과체리는 천연 멜라토닌의 보고입니다. 멜라토닌은 수면 호르몬으로, 밤에 분비되어 깊은 잠에 빠져들도록 도와줍니다. 특히, 타트 체리에는 멜라토닌 함량이 높아 불면증 개선에 ..